はらすまダイエットとは?

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A子「はらすましてる?」

B子「してるしてるー!」

A子「どう?」

B子「え−、いいよー!」

みたいな会話が飛び交っている・・・らしいですよ?

いうことで、はらすまってなにかと言うと

<はらすまダイエット>ですよ。

 

ダイエットって文字を見ただけで脳内で何かがギューン!

としちゃうあなた!

っていうか私!笑

これはなになに?確認せねば!!

ということで早速ちょっと調べてみました。

どうやら体重の5%の減量を90日で目指すダイエットみたいです。

つまり60kgの人は3kgの減量ですね!

お。

なんだか達成出来そうなリアルな数字に

まずやる気がくすぐられちゃうかも。

 

カロリーを細かく設定したりもあるようだけど、

この減量目標なら、

毎日食べていた(…え?笑)お菓子を

ひとくちふたくち減らすことから頑張ったら、

なんだか目標達成出来そう!!

 

私の友人なんかはちまたで話題の

TRFのエクササイズDVDに激はまりのようだけど。

↓面白いし楽しいと豪語しておりました!

これはこれで面白そうだけど、踊る場所が・・・

そこそこ部屋が片付いてないとね(泣)

もう片付けダイエットでもしようかな。

ただのずぼらが普通の人並みに片付けるようになるだけだけど、

それだけで少しはやせそうな予感・・・笑

 

って言いながらも、こういうずぼらなタイプは

やっぱりはらすまダイエットみたいに

きちんとした無理の無い目標設定が大事なんだよねえ。

そしてきちんと記録していく、誰かに見守ってもらうっていうのが大事。

 

つべこべ言ってないで、早速はらすまダイエットやってみるかな!

今から始めれば、夏には今より少しは可愛い自分に出会えるかも!

・・・しれない。

すべては自分次第!!ですよね!!!!

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詳しい実践方法ははこの本に書いてあるみたい。

今年こそ痩せるぞ!

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